Les personnes confiantes inspirent de la confiance. On admire une personne qui dégage de l’assurance, et on peut même l’envier un peu! et cela nous amène à nous demander d’où cela pouvait venir? et surtout comment le devenir?

Ce n’est pas toujours aussi évident d’avoir confiance en soi, en particulier si vous êtes une personne perfectionniste ou autocritique, et ceci s’accentue encore si d’autres personnes vous rabaissent.

La bonne nouvelle c’est que vous pouvez adapter des mesures pour augmenter votre confiance et la maintenir en vous. C’est important de pouvoir projeter la confiance que vous avez en vous aux autres, pour être plus libre et plus efficace dans votre vie.

Quelle est l’importance de la confiance en soi?

La confiance en soi vient du fait de ressentir la force qui est en vous, de croire en vos jugements et vos intuitions…c’est aussi le fait de toujours ressentir que vous êtes digne malgré tous les défauts que vous pourriez avoir ou que les autres peuvent penser de vous.

La confiance en soi peut s’acquérir avec le temps, en admettant  votre efficacité personnelle et en ayant une bonne estime de soi. Ce sont deux choses utiles et liées à la confiance en soi, mais elles sont subtilement différentes:

En effet, en faisant les choses bien et d’une manière efficace, nous acquérons un sentiment d’auto-efficacité, notamment à travers les objectifs atteints grâce à nos compétences.  Cela nous encourage à croire que si nous apprenons et travaillons dur dans un domaine particulier, nous réussirons. Cette confiance amène les gens à être plus réceptif aux défis de la vie.

L’estime de soi est un sentiment au plus profond de nous qui nous dit qu’on mérite et qu’on est digne. Cela peut venir également des gens qui nous entourent et leurs regards envers nous. Cela se maîtrise et se travaille surtout, nous pouvons contrôler cela en nous même si nous subissons des choses négatives de la part des autres.

Comment agit une personne qui a confiance en elle?

Le comportement est très révélateur. Cela nous aide à distinguer entre le degré de confiance de chacun.

• Une personne confiante fait ce qu’il y a à faire sans se préoccuper des ce que les autres peuvent bien penser d’elle. En cas d’échec, une remise en question est vite faite afin de déterminer ses erreurs et y remédier. Par contre, une personne avec peu de confiance en elle ne ferait que dissimuler ses erreurs pour tout cacher aux autres.
• La même personne serait prête à sortir de sa zone de confort afin de réaliser de meilleurs résultats, contrairement à une personne qui n’a pas confiance en elle et qui préfère rester dans sa zone de confort afin de ne pas faire face à de nouvelles données.

Maintenant, posez vous la question: Est ce que vous êtes cette personne?  Quelles pensées ou actions reconnaissez-vous en vous-même?

Une faible confiance en soi peut amener à de graves complexes, et peut notamment se manifester comme une négativité autour de vous. Il s’agit malheureusement d’un cercle vicieux: le manque de confiance porte les personnes aux échecs, ce qui engendre plus de complexes. La confiance en soi dégage une grande positivité, et ces personnes inspirent aussi l’assurance et la confiance, qui est un élément de réussite très important dans le domaine professionnel.

Quels sont les élément à ne pas négliger?

Sachez qu’une confiance en soi est ressentie à travers un comportement, le langage corporel et une valorisation via ce qu’on dit et surtout la façon dont on le dit.

C’est d’une immense importance, puisque c’est tout de même vital dans tous les domaines et aspects de la vie. La confiance en soi est le détail qui pourrait changer une vie, mais de nombreuses personnes ont du mal à la retrouver.

C’est simple: on est plus à l’aise avec une personne qui parle clairement, répond aux question, écoute attentivement, plutôt qu’avec une personne qui s’énerve constamment, s’excuse tout le temps….Ce sont des aspects importants à ne pas négliger dans sa personnalité. Ce genre de personne: patron, amis, collègues, … inspirent confiances aux autres, et c’est l’un des moteurs de réussite.

Comment inspirer confiance ? et paraître plus confiant envers les autres?

Vous pouvez travailler sur votre confiance de nombreuses façons. Comme on l’a déjà précisé plus haut, les éléments à ne pas négliger c’est le comportement, la façon de parler et le langage corporel.

Le langage du corps est important. Cela permet aux autres d’avoir une bonne impression de vous, et de vous sentir plus confiant. L’image positive que vous allez projeter va vous aider à augmenter votre assurance et amener les gens à vous faire confiance, ce qui vous aidera à croire en vous.

La posture: Il est nécessaire d’adopter une posture ouverte. Toujours rester droit en plaçant les mains à vos côtés.

Evitez de vous affaisser et garder la tête bien droite. Evitez d’apparaître dominant,  en gardant vos mains à côté, pas sur les hanches et surtout ne vous penchez pas trop loin en avant ou en arrière pour ne pas projeter une image agressive.

Les mains sont importantes également,  utilisez des gestes de la main ouverte, et tâchez d’avoir les paumes légèrement tournées vers votre public pour montrer votre volonté de communiquer.

La technique importante: Communiquer toujours en gardant le contact visuel

En faisant une présentation, en parlant dans une réunion ou en asseyant de convaincre quelqu’un, il est important de faire une bonne impression. Pour cela, il est impératif de déployer tous vos efforts afin de paraître plus confiant.

Garder le contact visuel en dialoguant avec les gens, restez en contact visuel pendant que vous parlez. Par cela, vous semblez intéressé par la conversation et vous verrez que les personnes feront de même avec vous.

Il est important de rester accroché à ce qui se dit pendant la conversation, sans paraître distrait. Ne jamais négliger les considérations culturelles en matière de langage corporel et de communication. Mais n’ayez surtout pas crainte, tout cela se travaille!

Développer sa confiance est primordial si vous voulez réaliser vos rêves

Le manque de confiance peut parfois faire perdre à une personne d’importantes opportunités. Malgré toutes les performances, le talent, les bonnes idées…la personne aura du mal à tout communiquer en réunion par exemple. Dans ces cas, il est important de faire face…toujours essayer de travailler davantage chez vous pour rendre la tâche moins pénible.

En cas d’une baisse de confiance qui vient subitement, il est recommandé de chercher en profondeur afin d’identifier la cause et d’y remédier rapidement. Il faut aussi savoir qu’une baisse de confiance en soi est une chose qui peut arriver à tout le monde à un moment de la vie. Cela devient nocif seulement si ça persiste.

Fixer des objectifs pour renforcer votre confiance et passez à l’acte

Fixer des objectifs est la première étape importante qui va développer votre confiance en vous.  Il faut cependant aligner vos objectifs avec le processus qu’il faut suivre pour les atteindre et pour mesurer le succès avec lequel vous les atteignez.

Commencez par identifier vos forces et faiblesses, utilisez votre propre SWOT. Comment faites vous pour faire faces aux menaces qui se présentent, et combien d’opportunités vous avez saisi dans la vie.

Analyse SWOT PERSONNELLE

Commencez tout petit, mais visez toujours grand…afin d’attendre les objectifs fixés, il faut énumérer les  étapes à suivre. Pour cela, il est préférable de commencer par des étapes simples, qui ne demandent ni temps ni investissement de votre part, et ayez plusieurs petites et simples étapes qui vous mèneront vers un grand objectif fixé. Tout ne sera pas simple, il faut que vous soyez conscient de vos doutes et peurs afin d’y faire face.

Si vous avez des doutes qui commencent à apparaître, il faut commencer par les identifier afin de voir si cela demandera de votre part des efforts pour les traiter (des objectifs à part). Ceci-dit, il est tout a fait normal de ressentir des doutes au début, ce n’est pas toujours axés sur des faits réels. Dans ce cas, il ne faut pas s’inquiéter outre mesure et continuer à se développer.

– Il est important de suivre votre progrès. Conseil important: félicitez vous pour toute étape parcourue avec succès. Cela augmente votre confiance, votre assurance et ça vous pousse à avoir confiance en votre propre jugement et en vos capacités. Un fort sentiment d’estime de soi qui changera tout en vous.

– Maintenir les progrès: ne baissez pas les bras et ne vous fiez pas non plus à vos résultats. Il est important de prendre des mesures pour maintenir cette confiance en vous, à travers notamment des stratégies à court terme.  Investir du temps dans ce process de développement vous en fera bénéficier plus tard. En effet, lorsque vous avez confiance en vous, vous pouvez consacrer vos ressources à la tâche à accomplir ou vous concentrerez sur la transmission de votre message.

Renforcer votre confiance vous fera acquérir de nouvelles bonnes habitudes et vous sentir bien, que cela concerne un domaine spécifique ou la confiance en quoi que ce soit.

Voici quelques points importants à suivre à la lettre:

• Arrêter de vous comparer aux autres

De nos jours, les réseaux sociaux apportent beaucoup de frustration aux utilisateurs, à cause notamment d’une constante comparaison entre les membres. Cette frustration est causée par un sentiment d’envie qui est provoqué par cette comparaison. Le poste occupé, le niveau de vie, les compétences, les réalisations,…etc. Plus vous comparez tout cela, plus l’envie est ressentie, et plus vous vous sentirez mal, pensant que les autres sont toujours meilleurs.

• Prenez soin de vous: votre mental et votre corps vous le rendrons

Comme dit le dicton: bien dans son corps bien dans sa tête! se sentir bien dans son corps, s’aimer, se trouver beau augmentera considérablement votre estime de vous-même. Il est recommandé par les professionnel d’avoir une alimentation saine, de faire de l’exercice et ne pas négliger les 5 à 8h de sommeil dont chaque corps a besoin.

En prenant soin de vous, en faisant de votre corps une priorité, vous aurez une belle image de vous-même, et cela engendrera beaucoup plus de confiance.

• Soyez indulgent avec vous-même

Les professionnels vous le diront, ne soyez pas trop dur avec vous même. Avoir de la compassion est important, mais ça l’est aussi lorsque ça concerne notre propre personne. Traitez vous bien lorsque vous échouez ou vous faites une erreur, trouvez la cause et passez vite à autre chose.

L’auto-compassion a fait le sujet de plusieurs études, qui ont montré que cela aide à une confiance plus constante. Se dire que cela peut arrive, que ça peut arriver à tout le monde, je vais vite m’améliorer,… vous fera avancer plus vite qu’une personne dure avec elle-même. Soyez ami avec vous même, et parlez vous comme si vous parliez à un ami de confiance.

• Allez au delà de vos peurs/doutes

il est tout à fait normal d’avoir des craintes avant de passer un entretien, de faire sa première conférence ou présentation. Il faut apprendre à ne pas céder aux doutes constants qu’on ressent, plus vous le faites, plus votre confiance augmente. L’important est de toujours bien se réparer afin de gagner en confiance. Faire quelques erreurs n’est pas aussi mauvais que vous le pensiez, ça peut vous servir dans votre vie!

• Avoir des pensées positives

Les experts montrent qu’il y a une relation étroite entre notre intérieur-extérieur. Plus vous vous entraînerez à avoir des pensées positives, plus cela se fera sentir sur votre comportement, et cela vous fera gagner en assurance.

Il est normal d’avoir des idées négatives ou de se sentir mal. Cela-dit, il n’est pas normal de toujours s’attendre au pire, comme le font plusieurs personnes! Chassez cela de votre esprit et travaillez sur votre mental pour vivre en paix avec vous-même.

Pour finir, il est important qui vous sachiez que chaque personne dans ce monde ressent un manque de confiance à un moment ou à un autre. Seulement, si cela perdure ou que cela interfère avec votre travail ou votre vie sociale, il serait judicieux d’agir vite afin de mettre le point sur le problème qui peut être beaucoup plus sérieux.